식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
4.00 : 1.00
닭고기오리엔(홍삼)
400
kcal
2017-01-14 21:50:17 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기름류 | 올리브유 | 36.900 | 339.849 | 0.000 | 0.000 | 36.900 |
| 육류 | 닭고기 | 22.000 | 25.300 | 0.022 | 5.280 | 0.308 |
| 채소류 | 양상추,상치,다듬은것 | 18.000 | 1.980 | 0.414 | 0.162 | 0.018 |
| 버섯류 | 팽이버섯 | 7.700 | 1.386 | 0.470 | 0.108 | 0.054 |
| 우유류 | 휘핑크림,경휘핑(생크림) | 7.000 | 21.280 | 0.210 | 0.154 | 2.163 |
| 채소류 | 양파,깐것 | 5.000 | 1.750 | 0.360 | 0.055 | 0.015 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 5.000 | 1.500 | 0.270 | 0.075 | 0.040 |
| 전분류 | 고구마전분,녹말가루 | 2.300 | 8.004 | 1.978 | 0.002 | 0.002 |
| 조미류 | 식초,양조식초 | 1.000 | 0.300 | 0.028 | 0.000 | 0.000 |
| 지방류 | 참깨 | 1.000 | 5.750 | 0.202 | 0.191 | 0.510 |
| 목표 | 400.000 | 4.000 | 6.000 | 40.000 | ||
| 합계 | 105.900 | 407.099 | 3.954 | 6.027 | 40.010 | |
| 비율 | 0.086 | 0.137 | 4.009 | |||
설명:
전분->홍삼
댓글
- 댓글이 없습니다.