식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
4.00 : 1.00
육개장
400
kcal
2017-01-14 11:23:19 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 25.800 | 51.084 | 0.052 | 5.160 | 3.096 |
| 기름류 | 올리브유 | 18.800 | 173.148 | 0.000 | 0.000 | 18.800 |
| 기름류 | 참기름 | 18.000 | 165.600 | 0.000 | 0.000 | 17.982 |
| 채소류 | 무우 | 12.000 | 3.960 | 0.732 | 0.240 | 0.012 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 11.000 | 4.180 | 0.979 | 0.297 | 0.000 |
| 채소류 | 파,대파,깐것 | 8.000 | 2.640 | 0.448 | 0.112 | 0.040 |
| 곡류 | 밥,햇반,흰밥 | 4.000 | 5.840 | 1.268 | 0.108 | 0.008 |
| 채소류 | 마늘,다진마늘 | 1.000 | 1.460 | 0.340 | 0.030 | 0.005 |
| 조미류 | 고추가루,굵은것 | 0.500 | 1.830 | 0.170 | 0.079 | 0.073 |
| 목표 | 400.000 | 4.000 | 6.000 | 40.000 | ||
| 합계 | 99.100 | 409.742 | 3.989 | 6.026 | 40.016 | |
| 비율 | 0.087 | 0.137 | 3.996 | |||
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