식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
4.00 : 1.00
구운오리(홍삼)
400
kcal
2017-01-12 19:39:47 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 오리고기 | 32.700 | 103.986 | 0.033 | 5.232 | 9.025 |
| 기름류 | 올리브유 | 21.000 | 193.410 | 0.000 | 0.000 | 21.000 |
| 채소류 | 양상추,상치,다듬은것 | 16.000 | 1.760 | 0.368 | 0.144 | 0.016 |
| 조미류 | 마요네즈,오뚜기 | 10.000 | 65.600 | 0.230 | 0.190 | 7.090 |
| 채소류 | 양배추 | 10.000 | 2.500 | 0.470 | 0.150 | 0.020 |
| 우유류 | 휘핑크림,경휘핑(생크림) | 9.000 | 27.360 | 0.270 | 0.198 | 2.781 |
| 채소류 | 양파,깐것 | 5.000 | 1.750 | 0.360 | 0.055 | 0.015 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 5.000 | 1.500 | 0.270 | 0.075 | 0.040 |
| 전분류 | 고구마전분,녹말가루 | 2.300 | 8.004 | 1.978 | 0.002 | 0.002 |
| 목표 | 400.000 | 4.000 | 6.000 | 40.000 | ||
| 합계 | 111.000 | 405.870 | 3.979 | 6.046 | 39.989 | |
| 비율 | 0.086 | 0.138 | 3.989 | |||
설명:
전분->홍삼
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