식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
4.00 : 1.00
닭개장
400
kcal
2017-01-12 19:39:35 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 20.600 | 23.690 | 0.021 | 4.944 | 0.288 |
| 기름류 | 참기름 | 20.000 | 184.000 | 0.000 | 0.000 | 19.980 |
| 기름류 | 올리브유 | 18.200 | 167.622 | 0.000 | 0.000 | 18.200 |
| 채소류 | 무우 | 12.000 | 3.960 | 0.732 | 0.240 | 0.012 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 10.000 | 3.800 | 0.890 | 0.270 | 0.000 |
| 우유류 | 우유 | 8.000 | 4.720 | 0.360 | 0.232 | 0.256 |
| 채소류 | 파,대파,깐것 | 8.000 | 2.640 | 0.448 | 0.112 | 0.040 |
| 우유류 | 휘핑크림,경휘핑(생크림) | 4.000 | 12.160 | 0.120 | 0.088 | 1.236 |
| 곡류 | 밥,햇반,흰밥 | 3.500 | 5.110 | 1.109 | 0.095 | 0.007 |
| 채소류 | 마늘,다진마늘 | 1.000 | 1.460 | 0.340 | 0.030 | 0.005 |
| 목표 | 400.000 | 4.000 | 6.000 | 40.000 | ||
| 합계 | 105.300 | 409.162 | 4.020 | 6.011 | 40.024 | |
| 비율 | 0.087 | 0.136 | 3.990 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.