식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
4.00 : 1.00
삼겹살샐러드
400
kcal
2017-01-11 22:26:23 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기름류 | 올리브유 | 33.000 | 303.930 | 0.000 | 0.000 | 33.000 |
| 육류 | 돼지삼겹살 | 27.000 | 85.590 | 0.081 | 4.806 | 6.912 |
| 채소류 | 상추,엽상추 | 20.000 | 3.200 | 0.400 | 0.340 | 0.080 |
| 채소류 | 토마토 | 20.000 | 5.600 | 1.060 | 0.220 | 0.060 |
| 채소군 | 파프리카(주황) | 20.000 | 4.800 | 1.160 | 0.200 | 0.020 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 15.000 | 5.700 | 1.335 | 0.405 | 0.000 |
| 목표 | 400.000 | 4.000 | 6.000 | 40.000 | ||
| 합계 | 135.000 | 408.820 | 4.036 | 5.971 | 40.072 | |
| 비율 | 0.088 | 0.135 | 4.004 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.