식단
하루 총 칼로리
800 kcal
비율
3.00 : 1.00
올리브유
400
kcal
2018-10-15 00:20:49 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | Maeil Bio 플레인 요거트 | 33.000 | 25.235 | 1.747 | 1.553 | 1.398 |
| 지방류 | 올리브유 | 31.800 | 292.878 | 0.000 | 0.000 | 31.800 |
| 육류 | 소고기 | 11.500 | 22.770 | 0.023 | 2.300 | 1.380 |
| 견실류 | 아몬드 | 10.000 | 59.700 | 1.690 | 1.860 | 5.410 |
| 버섯류 | v새송이버섯 | 8.000 | 1.680 | 0.564 | 0.247 | 0.013 |
| 목표 | 400.000 | 4.000 | 6.000 | 40.000 | ||
| 합계 | 94.300 | 402.263 | 4.024 | 5.960 | 40.001 | |
| 비율 | 0.088 | 0.135 | 4.007 | |||
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