식단
하루 총 칼로리
800 kcal
비율
3.00 : 1.00
계란
400
kcal
2018-10-14 23:55:50 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 38.500 | 57.365 | 0.616 | 3.850 | 4.235 |
| 지방류 | 올리브유 | 23.500 | 216.435 | 0.000 | 0.000 | 23.500 |
| 우유류 | 우유 | 23.500 | 13.865 | 1.058 | 0.681 | 0.752 |
| 지방류 | 마카다미아 | 15.000 | 108.000 | 1.830 | 1.245 | 11.505 |
| 채소군 | 시금치 | 8.000 | 2.640 | 0.480 | 0.248 | 0.040 |
| 목표 | 400.000 | 4.000 | 6.000 | 40.000 | ||
| 합계 | 108.500 | 398.305 | 3.984 | 6.024 | 40.032 | |
| 비율 | 0.087 | 0.137 | 4.000 | |||
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