식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
4.00 : 1.00
참치
260
kcal
2018-10-14 22:08:11 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 양상추 | 21.000 | 3.780 | 0.966 | 0.126 | 0.000 |
| 기름류 | 올리브유 | 21.000 | 193.410 | 0.000 | 0.000 | 21.000 |
| 어패류 | 참치통조림 | 19.700 | 45.901 | 0.020 | 3.842 | 3.251 |
| 채소류 | 피망빨간것,홍피망 | 16.500 | 4.785 | 0.957 | 0.132 | 0.066 |
| 채소군 | 오이 | 15.500 | 1.705 | 0.357 | 0.124 | 0.016 |
| 기름류 | 백설 제대로 담은 고소한 맛 진한 참기름 | 2.000 | 18.080 | 0.000 | 0.000 | 2.000 |
| 목표 | 260.000 | 2.316 | 4.184 | 26.000 | ||
| 합계 | 95.700 | 267.661 | 2.300 | 4.224 | 26.333 | |
| 비율 | 0.075 | 0.148 | 4.036 | |||
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