식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
1.00 : 1.00
닭단호박아보카도밥
1200
kcal
2018-10-26 14:38:55 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소류 | 호박,단호박 | 200.000 | 120.000 | 28.400 | 4.000 | 0.400 |
| 곡류 | 밥,햇반,흰밥 | 117.700 | 171.842 | 37.311 | 3.178 | 0.235 |
| 지방류 | 올리브유 | 77.800 | 716.538 | 0.000 | 0.000 | 77.800 |
| 과일군 | 아보카도 | 70.000 | 130.900 | 4.340 | 1.750 | 13.090 |
| 육류 | 닭고기 | 55.300 | 63.595 | 0.055 | 13.272 | 0.774 |
| 목표 | 1200.000 | 70.100 | 22.200 | 92.300 | ||
| 합계 | 520.800 | 1202.875 | 70.106 | 22.200 | 92.299 | |
| 비율 | 0.612 | 0.137 | 1.000 | |||
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