식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
1.00 : 1.00
소양배추고구마호두
1200
kcal
2018-10-26 14:02:08 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 전분류 | 고구마 | 228.000 | 234.840 | 52.440 | 2.280 | 1.140 |
| 채소군 | 양배추 | 200.000 | 40.000 | 8.800 | 2.800 | 0.200 |
| 지방류 | 호두 | 70.000 | 464.100 | 8.820 | 10.780 | 46.690 |
| 지방류 | 올리브유 | 40.500 | 373.005 | 0.000 | 0.000 | 40.500 |
| 육류 | 소고기 | 31.700 | 62.766 | 0.063 | 6.340 | 3.804 |
| 목표 | 1200.000 | 70.100 | 22.200 | 92.300 | ||
| 합계 | 570.200 | 1174.711 | 70.123 | 22.200 | 92.334 | |
| 비율 | 0.612 | 0.137 | 1.000 | |||
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