식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.70 : 1.00
두부부침&치즈
333
kcal
2019-02-03 18:37:34 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 100.000 | 88.000 | 0.800 | 7.600 | 5.900 |
| 우유군 | 매일 바이오 플레인 요거트 | 25.000 | 19.167 | 1.500 | 1.083 | 1.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.000 | 138.150 | 0.000 | 0.000 | 15.000 |
| 기타 | 치즈 | 15.000 | 48.000 | 0.825 | 2.745 | 3.630 |
| 견실류 | 아몬드 | 5.000 | 29.850 | 0.845 | 0.930 | 2.705 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 160.000 | 323.167 | 3.970 | 12.358 | 28.235 | |
| 비율 | 0.098 | 0.384 | 1.729 | |||
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