식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.70 : 1.00
소고기양배추볶음
333
kcal
2019-01-31 17:39:41 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
육류 | 소고기 | 60.000 | 118.800 | 0.120 | 12.000 | 7.200 |
채소류 | v양배추 | 25.000 | 5.000 | 1.100 | 0.350 | 0.025 |
우유군 | 매일 바이오 플레인 요거트 | 25.000 | 19.167 | 1.500 | 1.083 | 1.000 |
기름류 | 들기름 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
지방류 | 올리브유 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
견실류 | 아몬드 | 5.000 | 29.850 | 0.845 | 0.930 | 2.705 |
목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
합계 | 135.000 | 357.017 | 3.565 | 14.363 | 30.930 | |
비율 | 0.079 | 0.416 | 1.725 |
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