식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.70 : 1.00
미역국
333
kcal
2019-01-07 18:08:09 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 50.000 | 99.000 | 0.100 | 10.000 | 6.000 |
| 채소군 | 미역,생것 | 35.000 | 6.300 | 1.750 | 0.735 | 0.070 |
| 우유군 | 매일 바이오 플레인 요거트 | 30.000 | 23.000 | 1.800 | 1.300 | 1.200 |
| 지방류 | 올리브유 | 12.000 | 110.520 | 0.000 | 0.000 | 12.000 |
| 지방류 | 참기름 | 10.000 | 91.500 | 0.040 | 0.010 | 9.940 |
| 채소군 | 마늘 | 2.000 | 2.720 | 0.600 | 0.108 | 0.000 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 139.000 | 333.040 | 4.290 | 12.153 | 29.210 | |
| 비율 | 0.104 | 0.363 | 1.776 | |||
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