식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.70 : 1.00
또띠아
333
kcal
2018-12-25 17:00:42 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 참치(캔) | 25.000 | 28.000 | 0.075 | 5.400 | 0.525 |
| 케토칼 | v케토칼4:1 | 20.000 | 141.000 | 1.640 | 2.880 | 13.840 |
| 조미류 | v마요네즈 | 15.000 | 109.500 | 0.150 | 0.150 | 12.000 |
| 난류 | 계란(생것) | 15.000 | 20.850 | 0.495 | 1.710 | 1.245 |
| 채소류 | v양배추 | 10.000 | 2.000 | 0.440 | 0.140 | 0.010 |
| 기타 | 치즈 | 10.000 | 32.000 | 0.550 | 1.830 | 2.420 |
| 육류 | 햄,슬라이스 | 10.000 | 12.400 | 0.560 | 1.600 | 0.420 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 105.000 | 345.750 | 3.910 | 13.710 | 30.460 | |
| 비율 | 0.089 | 0.399 | 1.729 | |||
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