식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.70 : 1.00
시금치계란빵
333
kcal
2018-11-06 19:31:42 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 65.000 | 90.350 | 2.145 | 7.410 | 5.395 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 20.000 | 70.600 | 0.600 | 0.400 | 7.400 |
| 우유류 | 서울슈레드치즈 | 20.000 | 57.600 | 0.440 | 3.880 | 4.320 |
| 채소군 | 시금치 | 15.000 | 4.950 | 0.900 | 0.465 | 0.075 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 130.000 | 315.600 | 4.085 | 12.155 | 27.190 | |
| 비율 | 0.104 | 0.389 | 1.674 | |||
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