식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.70 : 1.00
참치전
333
kcal
2018-10-28 21:01:02 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 35.000 | 48.650 | 1.155 | 3.990 | 2.905 |
| 어류 | 참치(캔) | 33.000 | 36.960 | 0.099 | 7.128 | 0.693 |
| 조미류 | v마요네즈 | 15.000 | 109.500 | 0.150 | 0.150 | 12.000 |
| 기타 | 케토칼 3:1 | 15.000 | 104.850 | 1.080 | 2.295 | 10.155 |
| 채소류 | v당근 | 6.000 | 2.220 | 0.516 | 0.066 | 0.006 |
| 채소류 | v양파 | 6.000 | 1.200 | 0.401 | 0.057 | 0.002 |
| 지방류 | 올리브유 | 3.000 | 27.630 | 0.000 | 0.000 | 3.000 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 113.000 | 331.010 | 3.401 | 13.686 | 28.761 | |
| 비율 | 0.080 | 0.426 | 1.683 | |||
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