식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.70 : 1.00
짜투리두부부침
333
kcal
2018-10-21 16:37:10 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
콩류 | v두부 | 50.000 | 35.000 | 2.000 | 3.500 | 1.650 |
우유군 | milk100yogurt | 20.000 | 14.120 | 0.940 | 0.700 | 0.780 |
우유군 | v인포켓치즈오리지널 | 20.000 | 65.000 | 0.600 | 4.000 | 4.800 |
난류 | 계란(생것) | 19.000 | 26.410 | 0.627 | 2.166 | 1.577 |
지방류 | 올리브유 | 18.000 | 165.780 | 0.000 | 0.000 | 18.000 |
육류 | The 더건강한 샌드위치햄(생식용) | 11.000 | 23.650 | 0.220 | 1.760 | 1.760 |
목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
합계 | 138.000 | 329.960 | 4.387 | 12.126 | 28.567 | |
비율 | 0.108 | 0.368 | 1.730 |
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