식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.70 : 1.00
계란햄+치즈
333
kcal
2018-10-14 17:46:11 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 55.000 | 76.450 | 1.815 | 6.270 | 4.565 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 20.000 | 70.600 | 0.600 | 0.400 | 7.400 |
| 기타 | 인포켓 치즈 오리지널 | 20.000 | 60.000 | 1.000 | 5.000 | 4.200 |
| 육류 | 주부9단 슬라이스햄 | 15.000 | 35.400 | 0.150 | 1.950 | 3.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 120.000 | 334.550 | 3.565 | 13.620 | 29.165 | |
| 비율 | 0.083 | 0.416 | 1.697 | |||
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