식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.70 : 1.00
삼치
333
kcal
2018-10-11 18:51:51 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 삼치 | 60.000 | 64.800 | 0.360 | 11.400 | 1.620 |
| 우유군 | 매일 바이오 플레인 요거트 | 30.000 | 23.000 | 1.800 | 1.300 | 1.200 |
| 지방류 | 올리브유 | 23.000 | 211.830 | 0.000 | 0.000 | 23.000 |
| 견실류 | 아몬드 | 7.000 | 41.790 | 1.183 | 1.302 | 3.787 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 120.000 | 341.420 | 3.343 | 14.002 | 29.607 | |
| 비율 | 0.077 | 0.425 | 1.707 | |||
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