식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.70 : 1.00
양배추햄빵
333
kcal
2018-10-09 18:07:01 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 60.000 | 83.400 | 1.980 | 6.840 | 4.980 |
| 우유류 | 서울슈레드치즈 | 20.000 | 57.600 | 0.440 | 3.880 | 4.320 |
| 조미류 | v마요네즈 | 15.000 | 109.500 | 0.150 | 0.150 | 12.000 |
| 육류 | 햄,슬라이스 | 15.000 | 18.600 | 0.840 | 2.400 | 0.630 |
| 채소류 | v양배추 | 10.000 | 2.000 | 0.440 | 0.140 | 0.010 |
| 지방류 | 올리브유 | 8.000 | 73.680 | 0.000 | 0.000 | 8.000 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 128.000 | 344.780 | 3.850 | 13.410 | 29.940 | |
| 비율 | 0.089 | 0.397 | 1.735 | |||
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