식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.70 : 1.00
갈치&요거트
333
kcal
2018-10-01 16:50:25 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 갈치 | 60.000 | 89.400 | 0.060 | 11.100 | 4.500 |
| 우유군 | 매일 바이오 플레인 요거트 | 30.000 | 23.000 | 1.800 | 1.300 | 1.200 |
| 지방류 | 올리브유 | 19.000 | 174.990 | 0.000 | 0.000 | 19.000 |
| 견실류 | 아몬드 | 9.000 | 53.730 | 1.521 | 1.674 | 4.869 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
| 합계 | 118.000 | 341.120 | 3.381 | 14.074 | 29.569 | |
| 비율 | 0.077 | 0.427 | 1.694 | |||
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