식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.70 : 1.00
연어&요거트
333
kcal
2018-09-21 16:10:53 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
어류 | 연어 | 55.000 | 58.300 | 0.110 | 11.330 | 1.045 |
우유군 | 매일 바이오 플레인 요거트 | 35.000 | 26.833 | 2.100 | 1.517 | 1.400 |
지방류 | 올리브유 | 23.000 | 211.830 | 0.000 | 0.000 | 23.000 |
견실류 | 아몬드 | 7.000 | 41.790 | 1.183 | 1.302 | 3.787 |
목표 | 333.000 | 3.330 | 14.286 | 29.237 | ||
합계 | 120.000 | 338.753 | 3.393 | 14.149 | 29.232 | |
비율 | 0.078 | 0.434 | 1.666 |
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