식단
하루 총 칼로리
650 kcal
비율
2.00 : 1.00
소청경채고구마
650
kcal
2018-10-07 16:28:46 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 전분류 | 고구마 | 70.500 | 72.615 | 16.215 | 0.705 | 0.352 |
| 채소군 | 청경채 | 60.000 | 10.800 | 2.100 | 0.780 | 0.180 |
| 지방류 | 올리브유 | 52.700 | 485.367 | 0.000 | 0.000 | 52.700 |
| 육류 | 소고기 | 48.100 | 95.238 | 0.096 | 9.620 | 5.772 |
| 목표 | 650.000 | 18.400 | 11.100 | 59.000 | ||
| 합계 | 231.300 | 664.020 | 18.411 | 11.105 | 59.004 | |
| 비율 | 0.263 | 0.143 | 1.999 | |||
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