식단
하루 총 칼로리
650 kcal
비율
2.00 : 1.00
닭양파달걀밥참기름
650
kcal
2018-10-07 16:26:16 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 지방류 | 참기름 | 53.800 | 492.270 | 0.215 | 0.054 | 53.477 |
| 난류 | 계란(전란) | 46.500 | 69.285 | 0.744 | 4.650 | 5.115 |
| 곡류 | 쌀밥,흰밥 | 44.400 | 64.824 | 14.075 | 1.199 | 0.089 |
| 채소군 | 양파 | 40.000 | 14.400 | 3.360 | 0.400 | 0.040 |
| 육류 | 닭고기 | 20.000 | 23.000 | 0.020 | 4.800 | 0.280 |
| 목표 | 650.000 | 18.400 | 11.100 | 59.000 | ||
| 합계 | 204.700 | 663.779 | 18.414 | 11.103 | 59.001 | |
| 비율 | 0.263 | 0.143 | 1.999 | |||
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