식단
하루 총 칼로리
650 kcal
비율
2.00 : 1.00
소적양배추단호박감자
650
kcal
2018-09-17 15:09:40 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소류 | 양배추,붉은것 | 70.000 | 27.300 | 1.890 | 2.240 | 1.190 |
| 채소류 | 호박,단호박 | 70.000 | 42.000 | 9.940 | 1.400 | 0.140 |
| 지방류 | 올리브유 | 53.600 | 493.656 | 0.000 | 0.000 | 53.600 |
| 전분류 | 감자,깐감자 | 35.200 | 29.568 | 6.512 | 0.739 | 0.070 |
| 육류 | 소고기 | 33.700 | 66.726 | 0.067 | 6.740 | 4.044 |
| 목표 | 650.000 | 18.400 | 11.100 | 59.000 | ||
| 합계 | 262.500 | 659.250 | 18.409 | 11.119 | 59.044 | |
| 비율 | 0.262 | 0.144 | 2.000 | |||
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