식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
3.00 : 1.00
육계장
500
kcal
2017-01-18 13:23:01 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(ml) | 50.000 | 60.000 | 0.500 | 1.000 | 6.000 |
| 채소군 | 무우 | 37.000 | 7.770 | 1.702 | 0.370 | 0.037 |
| 지방류 | 올리브유 | 33.000 | 303.930 | 0.000 | 0.000 | 33.000 |
| 채소군 | 콩나물 | 30.000 | 15.900 | 1.410 | 1.380 | 0.540 |
| 과일군 | 토마토,방울 | 30.000 | 5.100 | 1.170 | 0.270 | 0.030 |
| 육류 | 닭고기 | 19.000 | 21.850 | 0.019 | 4.560 | 0.266 |
| 지방류 | 참기름 | 10.000 | 91.500 | 0.040 | 0.010 | 9.940 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 7.500 | 50.000 | ||
| 합계 | 209.000 | 506.050 | 4.841 | 7.590 | 49.813 | |
| 비율 | 0.084 | 0.139 | 4.007 | |||
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