식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
삼치애호박
290
kcal
2018-11-11 18:02:53 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 삼치 | 55.300 | 59.724 | 0.332 | 10.507 | 1.493 |
| 지방류 | 올리브유 | 19.200 | 176.832 | 0.000 | 0.000 | 19.200 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 14.100 | 3.666 | 0.790 | 0.127 | 0.014 |
| 우유군 | 우유 | 10.000 | 6.100 | 0.500 | 0.280 | 0.330 |
| 지방류 | 아몬드 | 8.000 | 47.840 | 1.576 | 1.488 | 4.336 |
| 목표 | 290.000 | 3.222 | 12.438 | 25.327 | ||
| 합계 | 106.600 | 294.162 | 3.198 | 12.402 | 25.373 | |
| 비율 | 0.085 | 0.434 | 1.626 | |||
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