식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
두부호박
300
kcal
2018-11-07 19:00:04 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 50.000 | 44.000 | 0.400 | 3.800 | 2.950 |
| 기타 | 케토니아(ml) | 30.000 | 36.000 | 0.300 | 0.600 | 3.600 |
| 우유군 | 우유 | 20.000 | 12.200 | 1.000 | 0.560 | 0.660 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.800 | 145.518 | 0.000 | 0.000 | 15.800 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 10.000 | 2.600 | 0.560 | 0.090 | 0.010 |
| 어류 | 멸치,잔멸치 | 7.000 | 16.730 | 0.063 | 2.968 | 0.420 |
| 지방류 | 아몬드 | 5.000 | 29.900 | 0.985 | 0.930 | 2.710 |
| 기타 | 프로맥스 | 4.300 | 16.340 | 0.000 | 3.913 | 0.129 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 142.100 | 303.288 | 3.308 | 12.861 | 26.279 | |
| 비율 | 0.085 | 0.435 | 1.625 | |||
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