식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
소고기쭈꾸미
300
kcal
2018-11-01 12:17:15 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 34.000 | 67.320 | 0.068 | 6.800 | 4.080 |
| 기타어류 | 주꾸미 | 34.000 | 17.680 | 0.170 | 3.672 | 0.170 |
| 우유군 | 우유 | 30.000 | 18.300 | 1.500 | 0.840 | 0.990 |
| 지방류 | 올리브유 | 18.000 | 165.780 | 0.000 | 0.000 | 18.000 |
| 채소군 | 브로콜리 | 10.000 | 3.300 | 0.500 | 0.500 | 0.030 |
| 지방류 | 아몬드 | 5.500 | 32.890 | 1.083 | 1.023 | 2.981 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 131.500 | 305.270 | 3.321 | 12.835 | 26.251 | |
| 비율 | 0.085 | 0.434 | 1.625 | |||
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