식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
돼지고기브로콜리
300
kcal
2018-10-26 09:20:12 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 56.100 | 135.201 | 0.224 | 9.986 | 9.818 |
| 우유군 | 우유 | 22.000 | 13.420 | 1.100 | 0.616 | 0.726 |
| 채소군 | 브로콜리 | 19.400 | 6.402 | 0.970 | 0.970 | 0.058 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.300 | 94.863 | 0.000 | 0.000 | 10.300 |
| 지방류 | 호두 | 8.000 | 53.040 | 1.008 | 1.232 | 5.336 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 115.800 | 302.926 | 3.302 | 12.804 | 26.238 | |
| 비율 | 0.085 | 0.433 | 1.629 | |||
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