식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
소고기토마토호두
300
kcal
2018-10-18 13:05:33 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 54.000 | 106.920 | 0.108 | 10.800 | 6.480 |
| 과일군 | 토마토 | 27.000 | 4.860 | 1.215 | 0.216 | 0.000 |
| 우유군 | 우유 | 20.000 | 12.200 | 1.000 | 0.560 | 0.660 |
| 지방류 | 올리브유 | 13.800 | 127.098 | 0.000 | 0.000 | 13.800 |
| 지방류 | 호두 | 8.000 | 53.040 | 1.008 | 1.232 | 5.336 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 122.800 | 304.118 | 3.331 | 12.808 | 26.276 | |
| 비율 | 0.085 | 0.433 | 1.628 | |||
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