식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
전복조기
300
kcal
2018-09-27 18:22:40 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 호박,애호박 | 28.000 | 7.280 | 1.568 | 0.252 | 0.028 |
| 어류 | 조기 | 23.900 | 79.348 | 0.096 | 10.612 | 3.633 |
| 지방류 | 올리브유 | 17.600 | 162.096 | 0.000 | 0.000 | 17.600 |
| 지방류 | 잣 | 8.000 | 51.200 | 1.408 | 1.232 | 4.920 |
| 패류 | 전복 | 5.000 | 4.550 | 0.255 | 0.750 | 0.035 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 82.500 | 304.474 | 3.327 | 12.846 | 26.216 | |
| 비율 | 0.085 | 0.435 | 1.621 | |||
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