식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
조기야채
300
kcal
2018-09-25 18:13:53 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 조기 | 25.100 | 83.332 | 0.100 | 11.144 | 3.815 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 21.800 | 5.668 | 1.221 | 0.196 | 0.022 |
| 우유군 | 우유 | 20.000 | 12.200 | 1.000 | 0.560 | 0.660 |
| 지방류 | 올리브유 | 19.000 | 174.990 | 0.000 | 0.000 | 19.000 |
| 지방류 | 아몬드 | 5.000 | 29.900 | 0.985 | 0.930 | 2.710 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 90.900 | 306.090 | 3.306 | 12.830 | 26.207 | |
| 비율 | 0.085 | 0.435 | 1.624 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.