식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
두부멸치양배추
300
kcal
2018-09-17 11:23:11 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 55.000 | 48.400 | 0.440 | 4.180 | 3.245 |
| 채소군 | 양배추 | 22.000 | 4.400 | 0.968 | 0.308 | 0.022 |
| 기타 | 치즈 | 17.000 | 54.400 | 0.935 | 3.111 | 4.114 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.200 | 139.992 | 0.000 | 0.000 | 15.200 |
| 어류 | 멸치,잔멸치 | 10.500 | 25.095 | 0.095 | 4.452 | 0.630 |
| 지방류 | 잣 | 5.000 | 32.000 | 0.880 | 0.770 | 3.075 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 124.700 | 304.287 | 3.318 | 12.821 | 26.286 | |
| 비율 | 0.085 | 0.433 | 1.629 | |||
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