식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
닭양배추
300
kcal
2018-09-15 20:32:03 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
육류 | 닭고기 | 37.500 | 43.125 | 0.037 | 9.000 | 0.525 |
우유군 | 우유 | 30.000 | 18.300 | 1.500 | 0.840 | 0.990 |
기타 | 두부 | 25.000 | 22.000 | 0.200 | 1.900 | 1.475 |
지방류 | 올리브유 | 20.500 | 188.805 | 0.000 | 0.000 | 20.500 |
채소군 | 양배추 | 13.500 | 2.700 | 0.594 | 0.189 | 0.014 |
지방류 | 아몬드 | 5.000 | 29.900 | 0.985 | 0.930 | 2.710 |
목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
합계 | 131.500 | 304.830 | 3.316 | 12.859 | 26.214 | |
비율 | 0.085 | 0.435 | 1.621 |
설명: