식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
닭아보카도
225
kcal
2018-09-14 11:59:29 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 34.800 | 40.020 | 0.035 | 8.352 | 0.487 |
| 과일군 | 아보카도 | 20.000 | 37.400 | 1.240 | 0.500 | 3.740 |
| 과일군 | 토마토 | 16.500 | 2.970 | 0.743 | 0.132 | 0.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.000 | 138.150 | 0.000 | 0.000 | 15.000 |
| 채소군 | 양파 | 5.000 | 1.800 | 0.420 | 0.050 | 0.005 |
| 기타 | 치즈,파마산 | 1.500 | 6.480 | 0.061 | 0.578 | 0.429 |
| 목표 | 225.000 | 2.500 | 9.650 | 19.650 | ||
| 합계 | 92.800 | 226.820 | 2.499 | 9.612 | 19.661 | |
| 비율 | 0.085 | 0.434 | 1.623 | |||
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