식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
간식
225
kcal
2018-09-13 22:08:15 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 치즈 | 20.000 | 64.000 | 1.100 | 3.660 | 4.840 |
| 지방류 | 올리브유 | 8.800 | 81.048 | 0.000 | 0.000 | 8.800 |
| 난류 | 계란(생것) | 8.000 | 11.120 | 0.264 | 0.912 | 0.664 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 기타 | 프로맥스 | 4.500 | 17.100 | 0.000 | 4.095 | 0.135 |
| 지방류 | 아몬드 | 2.600 | 15.548 | 0.512 | 0.484 | 1.409 |
| 목표 | 225.000 | 2.500 | 9.650 | 19.650 | ||
| 합계 | 48.900 | 224.816 | 2.486 | 9.566 | 19.683 | |
| 비율 | 0.085 | 0.432 | 1.633 | |||
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