식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
계란새우야채
300
kcal
2018-09-10 18:33:09 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 31.000 | 46.190 | 0.496 | 3.100 | 3.410 |
| 기타어류 | 새우 | 30.000 | 28.200 | 0.030 | 6.030 | 0.270 |
| 기타 | 케토니아(ml) | 30.000 | 36.000 | 0.300 | 0.600 | 3.600 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.100 | 139.071 | 0.000 | 0.000 | 15.100 |
| 우유군 | 우유 | 15.000 | 9.150 | 0.750 | 0.420 | 0.495 |
| 채소군 | 브로콜리 | 5.000 | 1.650 | 0.250 | 0.250 | 0.015 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 5.000 | 1.900 | 0.445 | 0.135 | 0.000 |
| 채소군 | 양파 | 5.000 | 1.800 | 0.420 | 0.050 | 0.005 |
| 지방류 | 호두 | 5.000 | 33.150 | 0.630 | 0.770 | 3.335 |
| 기타 | 프로맥스 | 1.600 | 6.080 | 0.000 | 1.456 | 0.048 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 142.700 | 303.191 | 3.321 | 12.811 | 26.278 | |
| 비율 | 0.085 | 0.433 | 1.629 | |||
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