식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
계란야채죽
290
kcal
2018-09-06 19:43:52 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(ml) | 45.000 | 54.000 | 0.450 | 0.900 | 5.400 |
| 난류 | 계란(전란) | 30.000 | 44.700 | 0.480 | 3.000 | 3.300 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.900 | 146.439 | 0.000 | 0.000 | 15.900 |
| 우유군 | 우유 | 14.500 | 8.845 | 0.725 | 0.406 | 0.478 |
| 기타어류 | 새우 | 9.400 | 8.836 | 0.009 | 1.889 | 0.085 |
| 기타 | 프로맥스 | 6.300 | 23.940 | 0.000 | 5.733 | 0.189 |
| 채소군 | 당근 | 5.000 | 1.850 | 0.430 | 0.055 | 0.005 |
| 채소군 | 브로콜리 | 5.000 | 1.650 | 0.250 | 0.250 | 0.015 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 5.000 | 1.900 | 0.445 | 0.135 | 0.000 |
| 채소군 | 양파 | 5.000 | 1.800 | 0.420 | 0.050 | 0.005 |
| 목표 | 290.000 | 3.222 | 12.438 | 25.327 | ||
| 합계 | 141.100 | 293.960 | 3.209 | 12.418 | 25.377 | |
| 비율 | 0.085 | 0.434 | 1.624 | |||
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