식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
닭야채볶음
290
kcal
2018-09-06 10:47:29 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 47.000 | 54.050 | 0.047 | 11.280 | 0.658 |
| 우유군 | 우유 | 30.000 | 18.300 | 1.500 | 0.840 | 0.990 |
| 지방류 | 올리브유 | 23.700 | 218.277 | 0.000 | 0.000 | 23.700 |
| 과일군 | 토마토 | 8.000 | 1.440 | 0.360 | 0.064 | 0.000 |
| 채소군 | 당근 | 5.000 | 1.850 | 0.430 | 0.055 | 0.005 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 5.000 | 1.900 | 0.445 | 0.135 | 0.000 |
| 채소군 | 양파 | 5.000 | 1.800 | 0.420 | 0.050 | 0.005 |
| 목표 | 290.000 | 3.222 | 12.438 | 25.327 | ||
| 합계 | 123.700 | 297.617 | 3.202 | 12.424 | 25.358 | |
| 비율 | 0.085 | 0.435 | 1.623 | |||
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