식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
케토쿠키2
300
kcal
2018-09-04 10:26:32 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 40.000 | 55.600 | 1.320 | 4.560 | 3.320 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 20.000 | 70.600 | 0.600 | 0.400 | 7.400 |
| 기타 | 케토니아(ml) | 20.000 | 24.000 | 0.200 | 0.400 | 2.400 |
| 지방류 | 올리브유 | 5.800 | 53.418 | 0.000 | 0.000 | 5.800 |
| 기타 | 프로맥스 | 5.300 | 20.140 | 0.000 | 4.823 | 0.159 |
| 지방류 | 서울우유버터(무염/가염) | 5.000 | 37.250 | 0.200 | 0.050 | 4.000 |
| 기타 | 치즈,파마산 | 5.000 | 21.600 | 0.205 | 1.925 | 1.430 |
| 우유군 | 우유 | 4.000 | 2.440 | 0.200 | 0.112 | 0.132 |
| 지방류 | 아몬드 | 3.000 | 17.940 | 0.591 | 0.558 | 1.626 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 108.100 | 302.988 | 3.316 | 12.828 | 26.267 | |
| 비율 | 0.085 | 0.434 | 1.627 | |||
설명:
*케토쿠키1 - 90°,15분 *케토쿠키2 - 160°, 15분
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