식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
아보카도닭안심
300
kcal
2018-09-03 20:34:59 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 48.000 | 55.200 | 0.048 | 11.520 | 0.672 |
| 과일군 | 토마토 | 20.000 | 3.600 | 0.900 | 0.160 | 0.000 |
| 과일군 | 아보카도 | 18.000 | 33.660 | 1.116 | 0.450 | 3.366 |
| 지방류 | 올리브유 | 14.200 | 130.782 | 0.000 | 0.000 | 14.200 |
| 지방류 | 서울우유버터(무염/가염) | 10.000 | 74.500 | 0.400 | 0.100 | 8.000 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 120.200 | 301.342 | 3.304 | 12.330 | 26.248 | |
| 비율 | 0.086 | 0.417 | 1.679 | |||
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