식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
닭고기전복
300
kcal
2018-09-01 20:03:27 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 패류 | 전복 | 30.000 | 27.300 | 1.530 | 4.500 | 0.210 |
| 육류 | 닭고기 | 21.500 | 24.725 | 0.021 | 5.160 | 0.301 |
| 지방류 | 올리브유 | 20.700 | 190.647 | 0.000 | 0.000 | 20.700 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 16.000 | 4.160 | 0.896 | 0.144 | 0.016 |
| 기타 | 치즈,파마산 | 5.800 | 25.056 | 0.238 | 2.233 | 1.659 |
| 지방류 | 호두 | 5.000 | 33.150 | 0.630 | 0.770 | 3.335 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 99.000 | 305.038 | 3.315 | 12.807 | 26.221 | |
| 비율 | 0.085 | 0.434 | 1.626 | |||
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