식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
소고기브로콜리죽
300
kcal
2018-09-01 20:00:29 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 51.300 | 101.574 | 0.103 | 10.260 | 6.156 |
| 우유군 | 우유 | 39.600 | 24.156 | 1.980 | 1.109 | 1.307 |
| 지방류 | 올리브유 | 14.300 | 131.703 | 0.000 | 0.000 | 14.300 |
| 채소군 | 브로콜리 | 8.000 | 2.640 | 0.400 | 0.400 | 0.024 |
| 지방류 | 호두 | 6.700 | 44.421 | 0.844 | 1.032 | 4.469 |
| 목표 | 300.000 | 3.333 | 12.867 | 26.200 | ||
| 합계 | 119.900 | 304.494 | 3.327 | 12.801 | 26.256 | |
| 비율 | 0.085 | 0.433 | 1.628 | |||
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