식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
카레고기볶음
600
kcal
2019-10-22 15:10:04 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 케토웰 | 케토웰 | 150.000 | 150.000 | 1.650 | 6.000 | 13.300 |
| 기타 | 두부 | 50.000 | 44.000 | 0.400 | 3.800 | 2.950 |
| 육류 | 돼지고기 | 40.000 | 96.400 | 0.160 | 7.120 | 7.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 21.000 | 193.410 | 0.000 | 0.000 | 21.000 |
| 육류 | 소시지,프랑크 | 20.000 | 54.400 | 0.880 | 2.880 | 4.380 |
| 기타 | 치즈 | 20.000 | 64.000 | 1.100 | 3.660 | 4.840 |
| 채소군 | 당근 | 2.000 | 0.740 | 0.172 | 0.022 | 0.002 |
| 채소군 | 브로콜리 | 2.000 | 0.660 | 0.100 | 0.100 | 0.006 |
| 기타 | 카레,가루 | 1.000 | 3.560 | 0.583 | 0.104 | 0.146 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 306.000 | 607.170 | 5.045 | 23.686 | 53.624 | |
| 비율 | 0.065 | 0.404 | 1.866 | |||
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