식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
케토칼부침
600
kcal
2019-10-22 14:58:50 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 케토웰 | 케토웰 | 150.000 | 150.000 | 1.650 | 6.000 | 13.300 |
| 난류 | 계란(생것) | 43.000 | 59.770 | 1.419 | 4.902 | 3.569 |
| 육류 | 닭고기 | 30.000 | 34.500 | 0.030 | 7.200 | 0.420 |
| 기타 | 케토칼 4:1 (701kcal) | 23.000 | 161.230 | 1.863 | 3.312 | 15.893 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.000 | 138.150 | 0.000 | 0.000 | 15.000 |
| 육류 | 베이컨 | 12.300 | 37.392 | 0.172 | 2.103 | 3.137 |
| 지방류 | 버터 | 3.000 | 23.340 | 0.015 | 0.015 | 2.535 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 276.300 | 604.382 | 5.149 | 23.532 | 53.854 | |
| 비율 | 0.067 | 0.399 | 1.878 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.