식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
참치마요
600
kcal
2019-10-22 14:41:21 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(ml) | 180.000 | 216.000 | 1.800 | 3.600 | 21.600 |
| 난류 | 계란(전란) | 61.000 | 90.890 | 0.976 | 6.100 | 6.710 |
| 어류 | 참치(캔) | 60.500 | 67.760 | 0.181 | 13.068 | 1.271 |
| 지방류 | 올리브유 | 14.900 | 137.229 | 0.000 | 0.000 | 14.900 |
| 채소군 | 브로콜리 | 14.000 | 4.620 | 0.700 | 0.700 | 0.042 |
| 지방류 | 마카다미아 | 7.000 | 50.400 | 0.854 | 0.581 | 5.369 |
| 지방류 | 마요네즈 | 5.000 | 37.950 | 0.510 | 0.045 | 3.970 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 342.400 | 604.849 | 5.021 | 24.094 | 53.862 | |
| 비율 | 0.064 | 0.409 | 1.850 | |||
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