식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
깻잎말이
600
kcal
2019-10-22 14:30:52 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(ml) | 180.000 | 216.000 | 1.800 | 3.600 | 21.600 |
| 난류 | 계란(전란) | 40.000 | 59.600 | 0.640 | 4.000 | 4.400 |
| 기타 | 치즈 | 25.000 | 80.000 | 1.375 | 4.575 | 6.050 |
| 육류 | 돼지고기 | 20.000 | 48.200 | 0.080 | 3.560 | 3.500 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.700 | 144.597 | 0.000 | 0.000 | 15.700 |
| 기타 | 프로맥스 | 8.600 | 32.680 | 0.000 | 7.826 | 0.258 |
| 채소류 | 들깻잎,장깻잎 | 5.000 | 2.000 | 0.290 | 0.185 | 0.020 |
| 지방류 | 마카다미아 | 3.000 | 21.600 | 0.366 | 0.249 | 2.301 |
| 채소군 | 양파 | 3.000 | 1.080 | 0.252 | 0.030 | 0.003 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 3.000 | 0.900 | 0.162 | 0.045 | 0.024 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 303.300 | 606.657 | 4.965 | 24.070 | 53.856 | |
| 비율 | 0.064 | 0.409 | 1.855 | |||
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