식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
치킨간식
400
kcal
2019-10-18 21:35:59 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 케토웰 | 케토웰 | 125.000 | 125.000 | 1.375 | 5.000 | 11.083 |
| 육류 | 닭고기 | 31.300 | 35.995 | 0.031 | 7.512 | 0.438 |
| 지방류 | 올리브유 | 14.500 | 133.545 | 0.000 | 0.000 | 14.500 |
| 기타 | 치즈 | 9.000 | 28.800 | 0.495 | 1.647 | 2.178 |
| 난류 | 계란(생것) | 6.000 | 8.340 | 0.198 | 0.684 | 0.498 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 지방류 | 호두 | 5.000 | 33.150 | 0.630 | 0.770 | 3.335 |
| 목표 | 400.000 | 3.333 | 16.067 | 35.889 | ||
| 합계 | 195.800 | 400.830 | 3.339 | 16.028 | 35.867 | |
| 비율 | 0.064 | 0.409 | 1.852 | |||
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