식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
1.85 : 1.00
소고기피자
600
kcal
2019-07-19 17:05:19 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 33.000 | 45.870 | 1.089 | 3.762 | 2.739 |
| 기타 | 케토칼 4:1 (701kcal) | 25.000 | 175.250 | 2.025 | 3.600 | 17.275 |
| 지방류 | 올리브유 | 24.000 | 221.040 | 0.000 | 0.000 | 24.000 |
| 기타 | 치즈,파마산 | 15.000 | 64.800 | 0.615 | 5.775 | 4.290 |
| 육류 | 소고기 | 12.000 | 23.760 | 0.024 | 2.400 | 1.440 |
| 우유군 | 우유 | 10.000 | 6.100 | 0.500 | 0.280 | 0.330 |
| 기타 | 프로맥스 | 9.000 | 34.200 | 0.000 | 8.190 | 0.270 |
| 과일군 | 토마토 | 6.000 | 1.080 | 0.270 | 0.048 | 0.000 |
| 지방류 | 마요네즈 | 5.000 | 37.950 | 0.510 | 0.045 | 3.970 |
| 목표 | 600.000 | 5.000 | 24.100 | 53.833 | ||
| 합계 | 139.000 | 610.050 | 5.033 | 24.100 | 54.314 | |
| 비율 | 0.064 | 0.406 | 1.864 | |||
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